Новости

Новости на Iridamir – событие и новые видеоматериалы. Ознакомительные видеозаписи проводимых занятий и возможность онлайн подключения.

ЗАНЯТИЯ ПО ЙОГЕ

Базовый курс

Курс для изучения асан йоги и укрепления вашего тела.

⇒ БАЗОВЫЙ КУРС

Йога живота

Для улучшение пищеварительной системы человека, коррекции и уменьшение объёмов живота.

⇒ ЙОГА ЖИВОТА

Лечебная йога

Йога для оздоровления, для начинающих.

⇒ ЛЕЧЕБНАЯ ЙОГА

Йога дыхания

Для повышения жизненного объёма и очистки лёгких.

⇒ ЙОГА ДЫХАНИЯ

Йога в гамаках

Асаны делаются в специальных гамаках, освобождая тело от ненужных напряжений. Занятия помогают омолодить тело, улучшают кровообращения, укрепляют и растягивают мышцы и сухожилия.

⇒ ЙОГА В ГАМАКАХ

Раджа йога

Медитативные практики, йога познания и осознания божественного.

⇒ РАДЖА ЙОГА

Биджа йога

Очистка тонких каналов и развития медитативных способностей.

⇒ БИДЖА ЙОГА

Женская йога

Сакральные упражнения, только для женщин. Упражнения, учитывающие особенности женского организма и энергетики.

⇒ ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Фитнес йога

Сочетание статической и динамической нагрузок позволяет эффективно сжигать калории и подтянуть фигуру.

⇒ ФИТНЕС ЙОГА

Йога позвоночника

Асаны йоги для позвоночника. Снятие болевых ощущений и укрепление слабых мышц спины. Исправление неправильной осанки, сутулости.

⇒ ЙОГА ПОЗВОНОЧНИКА

Вум фитнес

Вум фитнес – работа с мышцами тазового дна, асаны на раскрытие и подвижность таза, укрепления интимных мышц.

⇒ ВУМ ФИТНЕС

Глаза и хасты

Язык жестов (хасты для рук)- активизируют работу полушарий мозга, дают гибкость пальцев и выравнивают энергетические каналы. Гимнастика для глаз – улучшает зрение, убирает мешки и морщинки, усиливает концентрацию.

⇒ ГЛАЗА И ХАСТЫ

Инь йога

Медленная и глубокая растяжка с дыханием. Плавное вытяжение позвоночника, раскрытие бедер, проработка ступни, мышц ног.

⇒ ИНЬ ЙОГА

Капиллярная йога

Йога – улучшается кровоснабжение внутренних органов, мышечной ткани, стимулируется капиллярное кровообращение.

⇒ КАПИЛЛЯРНАЯ ЙОГА