Автор: fb3752e3

От Опубликовано Запись в Восточные танцы Помечено , ,

Восточные танцы   Отличный выбор расслабится и почувствовать себя женщиной это прийти в нашу студию на восточные танцы. Женщина всегда должна быть молода душой, и танец – это способ сохранить свою молодость. Восточный танец! Почему? Танец без партнёра, и всё зависит только от вас.  Это стопроцентная импровизация. Разные стили одежды, разные движения. Это очень интересно. Прекрасно разгружает голову.  Ритм жизни у нас такой, много проблем у каждого. И расслабиться никак. А танцевать восточный танец невозможно, находясь в напряжении. Всё тело должно быть расслабленным. Восточные танцы это не только движения плечами и бедрами как любит наша публика. Это гораздо глубже. И для такого танца нужна не только техника, но и знание, …

Восток — дело тонкое! Центр йоги и танца Ирида. Читать далее »

От Опубликовано Запись в Йога Без комментариев

Йога живота — коррекция веса, коррекция фигуры. Поднятие опущенных внутренних органов, правка живота методом йоги. Присоединяемся! Совершенно новые занятия и новые асаны йоги. Начните просто дышать животом. На вдохе живот выпячивается, на выдохе живот втягиваем. Сделайте 12 вдохов и выдохов. Затем проделайте это в быстром темпе, совмещая с дыханием бхастрика. Далее следует делать удьяну бандху на задержке дыхания. Приходите на занятия и начните работу со своим животом. Я помогу осваивать и правильно выполнять различные элементы йоги на коррекцию живота и восстановление функций пищеварения. Регулярно делайте агнисара дхоути – упражнения, которые мы выполняем на йоге базовый курс. Йога живота включает более 4 составных частей и более 40 специально подобранных асан и …

Йога для коррекции живота Читать далее »

От Опубликовано Запись в моржевание Без комментариев

Сретенье – встреча зимы с весной, перелом зимы. Сретенье – первая встреча зимы с весной, своеобразный «Рубикон», перелом зимы. Это период, когда владычица вьюг и морозов уже всего достигла и, находясь в состоянии «умиротворенного насыщения», готовится «выйти на пенсию». Словом сказать, коренная зима сменяется Предвесеньем. С этого времени «лиходейка лето пугает, да все равно тает». Однако зима все еще «на коне»: снега полно, лед самый толстый, морозы кусаются. Все, казалось бы, потворствует холодам. Однако все, да не все. Солнце уже другое, световой день увеличился почти на три часа. Таким образом, ночи еще за зимой, а день – за весной. Воздух наполняется веселым гомоном птиц, нагреваемый солнцем асфальт начинает парить, через …

Сретенье Читать далее »